22
05
2018

Ett psykologiskt perspektiv på hinder gentemot långsiktig viktnedgång

Ett psykologiskt perspektiv på hinder gentemot långsiktig viktnedgång ! Kära läsare, hoppas att ni har haft en lika sommarfeelingboostande start på veckan som vi har haft ! Samtidigt som korttidsresultaten i samband med behandling av övervikt har förbättrats avsevärt de senaste åren så har motsvarande bild av långtidseffekten varit uppenbart tämligen stabil genom åren. Det faktum att en oroväckande stor andel personer som en gång i tiden gick ner i vikt ofta är tillbaka relativt nära överviktutgångspunkten inom en tidscykel på 4-5 år tydliggör att det inte är viktnedgången i sig, utan att upprätthålla den,  som utgör den största utmaningen.  Det är viktigt att betona att långt ifrån alla öve...

18
05
2018

Konkreta åtgärder för att hantera Prestationsångest

Prestationsångest, sårbarhet och självförverkligande- våga inse och agera på att upptäcka dess konstruktiva potential ! Alla har vi säkert någon gång fått känslan av att utmaningar runt om oss fullständigt kulminerar och istället för att utmana sig själv till att försöka se en konstruktiv potential i sammanhanget så är det istället lätt Känslan av prestationsångest är nära förknippat med rädslan för att misslyckas. En rädsla som i sin tur, speciellt utan förankring i en bra självkänsla kan ackumulera sig på ett så pass destruktivt sätt att vi långt ifrån i många hänseenden kan få utlopp för och närma oss förverkligandet av vår potential inom olika avgörande områden i våra liv. De fakto så fi...

30
04
2018

Potentiella biverkningar av snabb viktminskning

Potentiella biverkningar av snabb viktminskning Kära läsare, en ny vecka med lite x-tra välförtjänt ledighet står för dörren, med andra ord en ypperlig möjlighet att iaf kort stanna upp och reflektera samt tillåta sig att inspireras kring info om ämnen av dignitet, såsom hälsosam viktnedgång. Som fundament för att dels förbättra såväl sin självkänsla som att verkligen motivera sig till en långsiktigt bestående och fungerande plan för viktminskning, vill vi i detta inlägg belysa flera av de allvarliga problem och utmaningar som för snabb viktminskning kan vara förknippat med.   Att falla nyck för kortsiktiga lösningar på symptom som ger en önskvärd snabb effekt, men som långt ifrån bidrar til...

01
05
2017

Fira 1a maj med hälso-fika!

Av: Sarah5

Gott behöver inte betyda onyttigt Dessa små energi-bollar är ett av våra favorit recept i vår fika-receptbank, och dom är inte bara fantastiskt goda till kaffet, utan funkar även utmärkta som mellis. Innehåller både bra proteiner, fetter och kolhydrater och är busenkla att göra 2 dl havregryn 1 dl solroskärnor 4 msk kakao 2 msk chiafrön 0.75 dl cocossocker 0.75 dl cocosolja 3-4 msk kaffe Cocosflingor, chiafrön eller kakao till garnering. Blanda ihop alla torra ingredienser i en bunke. Smält cocosoljan och tillsätt tillsammans med kaffet. Forma ihop till små runda bollar (Bör bli ca 10-12 st) och rulla i valfri garnering

Kontakt


Sveavägen 140
113 50 Stockholm

info@todayacademywellness.se

Användarvilkor
FAQ
Privacy Policy Cookie Policy
Today Academy ©. All Rights Reserved