Andreas Grenthe – TodayAcademy Wellness

2018

Överätandets djupare dilemma !

Kära läsare, att i olika hänseenden våga vara mänsklig och sårbar är en genomsyrande uppmuntran som vi går i bräschen för via denna bloggen. Visst önskar och vill eller har många av oss vid mer än ett tillfälle något naivt trott att vi är väldigt rationella, logiska och kloka i våra beslut och ageranden. Visst har dock även du misslyckats med att hålla dig till en tillsynes konsekvent sundhet i olika sammanhang, detta även trots att du proaktivt tänkt till i frågan. Något som det kan vara tillsynes lätt att skämmas över att ha gjort, speciellt om man som egenuppfattad klok och sund person gjort det med effekten att det omöjliggjort önskad viktnedgång, är att överäta. Såsom betonades redan i...

Läs mer:

2018

Ett psykologiskt perspektiv på hinder gentemot långsiktig viktnedgång

Av: Andreas Grenthe 0

Ett psykologiskt perspektiv på hinder gentemot långsiktig viktnedgång ! Kära läsare, hoppas att ni har haft en lika sommarfeelingboostande start på veckan som vi har haft ! Samtidigt som korttidsresultaten i samband med behandling av övervikt har förbättrats avsevärt de senaste åren så har motsvarande bild av långtidseffekten varit uppenbart tämligen stabil genom åren. Det faktum att en oroväckande stor andel personer som en gång i tiden gick ner i vikt ofta är tillbaka relativt nära överviktutgångspunkten inom en tidscykel på 4-5 år tydliggör att det inte är viktnedgången i sig, utan att upprätthålla den, som utgör den största utmaningen. Det är viktigt att betona att långt ifrån alla öve...

Läs mer:

2018

Konkreta åtgärder för att hantera Prestationsångest

Av: Andreas Grenthe 0

Prestationsångest, sårbarhet och självförverkligande- våga inse och agera på att upptäcka dess konstruktiva potential ! Alla har vi säkert någon gång fått känslan av att utmaningar runt om oss fullständigt kulminerar och istället för att utmana sig själv till att försöka se en konstruktiv potential i sammanhanget så är det istället lätt Känslan av prestationsångest är nära förknippat med rädslan för att misslyckas. En rädsla som i sin tur, speciellt utan förankring i en bra självkänsla kan ackumulera sig på ett så pass destruktivt sätt att vi långt ifrån i många hänseenden kan få utlopp för och närma oss förverkligandet av vår potential inom olika avgörande områden i våra liv. De fakto så fi...

Läs mer:

2018

konsten att vända viktnedgångsfällor till potentiella långsiktiga vinnarverktyg

Av: Andreas Grenthe 0

Om konsten att vända viktnedgångsfällor till potentiella långsiktiga vinnarverktyg ! Kära läsare, varmt välkomna in i maj månad, förhoppningsvis ett rejält avstamp för sommarkänsla i flera bemärkelser. Att ha en benägenhet att bli för enkelspårig har sina uppenbara för och nackdelar i olika hänseenden men kan de fakto, rätt utnyttjat, bära på en väldigt konstruktiv potential i viktnedgångssammanhang. En vanlig fälla utgörs av att exempelvis bara fokusera på en sorts träningsåsom konditionsträning medan när det kommer till kritan så gynnas såväl den passiva som aktiva ämnesomsättning och potentiella fettförbränning uppenbart av en ökad muskelmassa. Om du dock har ett intresse för just kondit...

Läs mer:

2018

Potentiella biverkningar av snabb viktminskning

Av: Andreas Grenthe 2

Potentiella biverkningar av snabb viktminskning Kära läsare, en ny vecka med lite x-tra välförtjänt ledighet står för dörren, med andra ord en ypperlig möjlighet att iaf kort stanna upp och reflektera samt tillåta sig att inspireras kring info om ämnen av dignitet, såsom hälsosam viktnedgång. Som fundament för att dels förbättra såväl sin självkänsla som att verkligen motivera sig till en långsiktigt bestående och fungerande plan för viktminskning, vill vi i detta inlägg belysa flera av de allvarliga problem och utmaningar som för snabb viktminskning kan vara förknippat med. Att falla nyck för kortsiktiga lösningar på symptom som ger en önskvärd snabb effekt, men som långt ifrån bidrar til...

Personliga tjänster

Aktiviteter

Överätandets djupare dilemma !

Ett psykologiskt perspektiv på hinder gentemot långsiktig viktnedgång

Konkreta åtgärder för att hantera Prestationsångest

konsten att vända viktnedgångsfällor till potentiella långsiktiga vinnarverktyg

Potentiella biverkningar av snabb viktminskning

Användarvilkor

FAQ